睡眠習慣が切り替われば、夜も昼も自然と一人で寝るようになります。, 逆に、中途半端に夜は一人寝させているのに、昼だけ今までの睡眠習慣を続けているために、赤ちゃんが混乱してしまう場合もあります。
E子さんの寝ない子ちゃんは、かなりレベルが高いです!!うちの長男くんよりも上かも・・・? 上の子もいますし、無理に昼寝させる必要もないので、そのまま、たまに眠い時に勝手に寝落ちしてるといった感じで放置(二人目はほどほど適当です・笑)。, 他にも、上の子のお迎え等で、布団で寝かせるのが難しいなどの理由で、昼寝はネントレしないという方もいます。 赤ちゃんがお気に入りアイテムになれば、グッズを持つことで安心が生まれ、一人で寝ることを寂しいと思わなくなります。 うちの長男くんは土日を3回、たったの6日間のトイレトレーニングでおしっこがトイレでできるようになりました!
うちの息子(1歳2ヶ月頃から)は、寝かしつけをしているときに私の上にダイブして倒れ掛かるように頭突きをしてきます。これがかなり痛い!!本当に星がチカチカする・・・(><) この前、5歳の長男くんに衝撃的なことを言われたんすよ!! 昼寝はそのうち卒業しますしね。, まずは様子見でもOK。 もちろん赤ちゃんがベッドで2時間寝てくれたら、ママも一緒に2時間睡眠をとることができます。, しかし寝かしつけなどにかかる時間を含めれば、お昼寝が2時間であって2時間じゃないような感じになりません?(途中で何度も起きてトントンしたり、もう1回抱っこでユラユラして、ウトウトしたところをそうっと置く・・・を繰り返したり). 私「そうゆう親は、悪い親なの」 A子さんも夜泣きによって赤ちゃんがなかなか寝てくれず、寝てくれないストレスと疲労がたまってしまうことがありました。
たった3日で赤ちゃんが自力で眠れて、朝まで起きないネントレ方法!赤ちゃんにとってはベッドで寝るのは異常事態!?
その他には、大好きなドラマの情報や、好きな芸能人の話(SMAPと嵐と最近はキンプリが特に好き!)、それから美容に関する情報も取り入れていきますよ!, 二人の男の子のママです! !という方法をご紹介してきましたが、ではお昼寝の時はどうなんでしょうか? .
赤ちゃんが起きている時にグズグズしたり抱っこを求めたりするのは、睡眠が足りていないからだと思うんです。, 2時間がっつりじゃなくても、こまめにちょこちょこ睡眠を取れている赤ちゃんは、起きている間にとってもご機嫌がいいのです。, そもそも月齢の低い赤ちゃんは、長い時間続けて睡眠をとるということができません。(個人差ありますが、7ヶ月くらいから1歳くらいまでにはまとめて2時間くらい寝れるようになる子が多いと思います), 赤ちゃんは眠りが深くなりすぎると、呼吸するのを忘れてしまうんですって。これが突然死の原因だとも言われています。, だから、常に眠りは浅く、短い時間(寝たと思ったら20分や30分)で起きてしまうんだそうです。, だったらもういっそ割り切って、10分ずつとか20分ずつとか短いスパンで何度も睡眠をとらせてあげたらどうでしょうか?, その度に長々と寝かしつけをするのではママも苦痛になると思いますが、洗い物をする10分だけおんぶをする、ちょっと買い物や散歩をするために20分だけベビーカーに乗せる、と考えればそこまで苦痛ではないと思います。, 睡眠が取れた赤ちゃんはご機嫌で一人遊びをする(ガーゼを持たせたりオーボールを持たせたりするのもいいと思います), O’ball オーボール グリーン、ブルー、レッド、イエロー (81132) by Kids II, ここで注意して欲しいのは、持たせるおもちゃがすぐにどこかに飛んでいかないものにすること!, そうすると、すぐに赤ちゃんはおもちゃを飛ばしてしまって、その度に泣くので、全然ママ休めません!!, ガーゼもうちの子は大好きでした。振ったり、広げてじっと見たり、何がそんなに楽しいの?っていうくらい、よく持ってた。, あとは、舐めてもいい木のおもちゃのある支援センターに連れてったら、1時間くらいおとなしくずっと舐めたり触ったりしていたっけ。, でも、木のおもちゃは持たせて顔の上に落としたら危ないから、天井から紐で吊るすのがオススメ。どっかに飛んでいかないしね。, 出産祝い ベビーギフト granpapa(グランパパ) 木のラトル と おもちゃホルダー ギフトセット ピンク, でも、赤ちゃんが寝ている間にママが動いて、赤ちゃんが起きている間にママが寝る・・・, でもね、赤ちゃんが起きている間はいっぱい話しかけて、いっぱい笑いかけて、いっぱい愛情を注いであげなきゃいけないんじゃないの?って、もちろん理想はそうです。, でも赤ちゃんが起きている間中、ずーーーっと!!ってことではなくてもいいと私は思っています。, 例えば、授乳の時に赤ちゃんの目を見て、「美味しい?」一杯飲んでね」って話しかけるとか、そういうのでもちゃんとコミュニケーションは取れていると思います。, ママが見えないところに行って寝てしまったのでは寂しいだろうけれども、ちゃんと横で寝てくれているんだったら、赤ちゃんもママの顔が見えて安心すると思います。, それに、いろいろとネットで調べてこのページにたどり着いているあなたは、きっと今までいっぱい努力をして、それでも赤ちゃんが寝てくれなくて、限界になって、それで誰かに助けを求めているんじゃないですか?, 赤ちゃんにとって何より安心できることは、ママに余裕があって優しく赤ちゃんに触れ合ってくれること。, 寝かしつけでいっぱいいっぱいになって怖い顔で「寝ろ~寝ろ~!」と頭の中で唱えていたら、きっと赤ちゃんに心の声聞こえちゃってます!!(汗), それより、寝ている間に洗い物終わった!洗濯物干し終わった!よっしゃ!と思った方が、よっぽど家事ハイみたいなのになりますよ!, でも、産後のママは神経が過敏になっていて、赤ちゃんがちょっと「ふにゃ」と声を出しただけでも目が覚めてしまったりと、なかなか熟睡はできません。, それでも、ちょっとの声で起きちゃって熟睡できない!という方は、イヤホンでヒーリングの音楽なんて聞いちゃってもいいと思いますよ。, 赤ちゃんが起きていれば突然死の心配もないし、なにか危険なことがあれば泣くので、そうすればさすがにイヤホンしててもママも起きるから大丈夫です(笑), ご機嫌な「あー」とか「うー」くらいの声なら、イヤホンで聞こえなくなるので、これなら熟睡できるかもしれませんよ。, そして、これまた逆転の発想なのですが、私は寝かしつけの授乳ではなくて起きぬけの授乳をしていました。, 赤ちゃんはおっぱいを飲んでいると、うとうとすることが多いので、自然とみんな寝かしつけ時に合わせて授乳をすることが普通だと思い込んでいませんか?, 特に月齢の低い赤ちゃんは、おっぱいを飲んでいるうちに疲れてきて、うとうとしてしまいます。, そこでママとしては、「よし!寝た!」と思ってベッドに置くのですが、赤ちゃんとしては疲れて寝てしまっただけでしっかりとおっぱいを飲めていません。, 大人だって寝て起きたら、ちょっと何か飲みたいなとか、小腹がすいたから何か食べたいなとか思いますよね。, なのでおっぱいを飲んでも、飲み始めてすぐにうとうとすることもなく、ある程度しっかり飲むことができます。, そしてお腹がいっぱいになっても、今お昼寝から覚めたばかりなので、もう一度寝るということはありません。, しばらくコミュニケーションを取った後に、一人で下に寝かせておもちゃを与えたり、メリーを回したりしてあげてもいいでしょう。, この時さっきの授乳から3時間近く空いていても、まずはおっぱいをあげないで寝かしつけしてくださいね。, おっぱいなしでどうやって寝かせるかというと、例えばコンビラックに乗せてゆらゆらしてあげたりするのもいいでしょう。(うちは電動の持ってたから、すっごく楽だった。でも、5万円くらいするからすごい高い), 20分ぐらい泣かせて、もし赤ちゃんが偶然にも自分で寝ることができた(力尽きて落ちる)ようなことがあれば、それは赤ちゃんの一人寝のネントレの成功に一歩近づいたということです!!, その時に、先ほどの授乳から3時間ぐらい経っているなら、そこでもう一度起きぬけのおっぱいをあげます。, しかし上で言ったように、それがあまりにも短いスパンで繰り返され、機嫌よく起きている時間が少なすぎて何もできない!!という場合には、やはり上で言ったようにおんぶをして寝かしてしまってもいいと思います。, 寝た雰囲気を感じたら、家事を途中で切り上げて、そのままエルゴごとベッドに下ろしてみましょう。, すぐに起きてしまうようだったら、もう一度おんぶをして「残りの家事が進むわ!ラッキー!」と思えばストレスにもならないのです。, でも、何度も下ろしてすぐ泣いて、またおぶっての繰り返しをすると、だんだんイライラしてくるので、自分のペースで赤ちゃんが寝てももうちょっとおんぶのまま家事をやっちゃおう!とかは臨機応変にお願いします。, あなたは寝かしつけにおっぱいや抱っこに頼っていませんか?「うちの子はおっぱいじゃないと寝られないんです」「抱っこでユラユラしないと寝られないんです」そう言っているママ、そんな大変な子を作っているのはあなた自身です!やり方次第で、ベッドに置くだけで自分で寝られる子を作ることができちゃうんです!寝かしつけの悩みから解放された体験談です!.
それは、完璧な状態である必要はないです。 子供と行く安い外食のレストランのオススメ!子供料金何歳からかかるかまとめました!
最初の頃、私はしょっちゅう有りました。「ジーナ式 昼寝 寝ない 2ヶ月」とかでよく検索したりもしてました。, スケジュールに乗らなかったり、どうしてもお昼寝ができなくてすぐ目を覚ましたり。そんなジーナ式が上手くいかない時、どうやって解決方法を探ればいいのか、自分の経験も交えてまとめてみました。, ジーナの著書である「快眠講座」には、ジーナ式をやっていて「これってなんでだ!?」と思うあるあるな悩みのQ&Aが記載してあります。, 有る時は目次に載っている項目の中に、有る時は、月齢別の最後のページに、ある時は何の脈拍もないところに突然現れたり・・・。, なんでこんなに分かりづらいんだ、と思うことがありますが、大概の悩みは本に対策や対処法がかいてあるのがジーナ式のいいところでもあります。, 上手くいかないな・・・と思ったら基本に立ち返ってジーナの本を再度読んでみましょう。 ヒントが見つかるかもしれません。, 知る人ぞ知るジーナ式ですが、当サイトと同じく実践しているブログが数多くあります。殆どが私のように素人の域を出ない方の実践ログですが、先輩として同じ悩みにぶち当たった人も多くいるようです。, ジーナ式実践者のブログには、たいてい「こういう問題にあたった時、こうしてみた」といった対策法も一緒に記載されていることがあります。, ネントレに関する記事ではありませんが、「何が原因で起きているのか」といった原因考察のヒントになる記事がたくさん出てきますので、それを参考にするのも手です。, この時気をつけたいことが、参考にする記事の「出典」もしくは「誰が書いているのか」といった部分。注意深く観察してみて下さい。, 小児科や専門医、もしくは保健師などが監修していない、キュレーションサイトなどの情報は鵜呑みにせず精査する必要があります。(当ブログについてもそうですが)ネットの情報を参考にする場合は、これらの点に気をつけたいものです。, 上記の方法で解決策を模索、実施しても問題が解決しない場合は、どうしたらいいのでしょうか。, そういったときは、「夜はしっかり寝れているのかどうか」という判断軸をもって問題にあたってみるのも手です。, ジーナ式を成功させる3つのポイントさえしっかり押さえていれば、あとは大同小異、そこまである意味悩まなくてもなんとかなる問題です。, 例えば、なかなか昼寝ができなくても、夜ぐっすり寝ているのであればネントレ的には問題ないですし、赤ちゃんの体調面的にも心配はないかと思います。, 子育てしている親御さんにとっては「なんで??」と思われるかもしれませんが、問題につながっていない場合「まぁいっか」と楽観視して問題にしないことも大切です。, 要は、赤ちゃんが夜長時間寝れているのかどうか、が大切なわけなので、夜長時間寝れていればそれでOKなのです。, あとは、当サイトののように、こういうジーナ式実践をしている第三者に相談してみる、というのも手です。, ネントレがうまくいかない、誰かに相談したい・・・。でも身近に相談できる人がいない。そんなときは是非ご相談をお寄せください。, 当サイトの問合せページ、もしくはTwitterのマシュマロからメッセージを送信できます。, お子さんの月齢や、ジーナ式を開始した月齢、具体的なお悩みなども合わせてお教えいただくとより具体的なお答えができます。, 都内某所在住。育休→復職しました。 現在もフルタイム正社員で働いているしがない営業。 夫は不在がちなため、ほぼワンオペで育児家事頑張ってるどこにでもいるワーママ。. ですが、月齢がすすみ、昼寝と夜の睡眠の習慣が多少違っても混乱しない、そもそも昼寝を卒業しそうだ、などの場合は昼寝のネントレは無理に取り入れなくても良いでしょう。, 昼寝も夜寝も寝る環境の整え方は同じ、というのがネントレの基本ですが、あえて、昼寝は昼寝。 昼寝のネントレは夜のネントレより難しい! お昼寝のためにも、夜の寝かしつけの方法を変えたい! お昼寝のタイミングがわからない。 ネントレ本の覚醒(活動)時間通りにやっているけどうまくいかない。 本当にお昼寝の練習この方法で合っている… って! ジーナ式は夜泣きしない、寝かしつけ不要のネントレ!ジーナ式のメリット・デメリット、やり方、月齢別ジーナ式スケジュール実行例を徹底解説!ジーナ式で3年間子育てしたママがリアルな感想と困った時の乗り越え方を教えます! お昼寝にもネントレは必要なの? 効果はあるの? 「リモラブ」3話の美々先生(波瑠)の衣装を真似しちゃおう!デート服やポンチョ風コートがかわいい.
2017/11/18
"> 我が家の次女、夜は独り寝だったり、たまに添い寝しておりましたが、お昼寝は授乳で寝かしつけてました。 赤ちゃんが夜泣きでなかなか寝てくれないと、自分もゆっくり睡眠を取ることができないので疲労やストレスがたまってしまいますよね。
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